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“钻石型”传接球练习方法

传接球技术是足球运动中一项基本的技术,是组织进攻、变化战术、渗透突破、创造和完成射门的重要手段。在小学阶段的足球练习中,教练员不仅要教会学生掌握基本的传接球技术动作,而且要结合比赛实际,通过不同的组织形式使学生树立传接球前的观察意识,理解传球时机、准确性等因素对传接球质量的影响,教授接球队员无球跑动、摆脱以及接球前正确的身体姿势,从而在练习中有针对性地提高队员的传接球能力。

“钻石型”传接球练习是在菱形场地上完成 的传接球练习的一种方法,它具有易于组织、灵活多变、实用性强等特点。由于教练员减少了练习器材的使用以及额外的场地布置,从而有效提高了足球练习的密度和效率,这利于教练员根据队员不同的足球水平,制订由易到难的训练内容, 符合学生的学习规律,对队员们传接球技术的掌握有一定帮助。

传接球练习的方法多种多样,足球队员的水平也各有不同,因此,教练员在运用“钻石型”传接球练习时,要顾及全员的训练需求,采用渐进式学练方法,制订由易到难的练习内容,既能满足水平低的队员学习的需要,也能满足水平高的队员巩固提高的需要。

练习方法:在 10m×10m 的场地上,放置 4 个标志盘,每个标志盘后各站 2 名队员,由队员 A1 传球给队员 B1,随后跑至队员 B2 后面,队员 B1 限制两次触球(一次停球一次传球)将球传给下一 标志盘后的队员 C1,队员依次进行轮换(图 1)。

指导要点:传球队员传球前要注意观察接球队员的位置,右脚脚内侧传地滚球,注意传队友脚下球,传完后立即进行跑位。接球队员要提前观察来球方向,无球状态下做小碎步调整,保证来球后能迅速用最舒服的身体姿势进行停球,将球停至右前方行进路线上,停球要稳。

当接球队员有防守队员在身后防守时,接球队员无法轻松地接球组织进攻。为继续掌控比赛,防止背后防守队员抢断球,接球队员可以通过回传及跑位动作与传球队员形成局部“二过一”配合,或者通过观察,传球给最佳位置的第三人形成新的控球局面,从而更有效地组织进攻。

练习方法:在 10m×10m 的场地上,放置 4 个标志盘,每个标志盘后各站 2 名队员,队员 A1 传球给队员 B1 后向队员 B1 跑动,队员 B1 不停球回传给队员 A1(初学者限制两脚触球:一次停球一次传球),队员 A1 接球后将球传给队员 C1,此时队员 B1 向队员 C1 跑动,队员 C1 不停球回传给队员 B1,依次进行轮换(图 2)。

指导要点:教练员应提醒所有队员逆时针轮转传球,传球队员右脚脚内侧传地滚球给接球队员, 传球后立即跑位要球,同时,抬头观察第三人的位置。接球队员要提前观察来球,调整好身体方向, 选择左脚进行回传,控制好传球力度,随后顺势向左侧转身摆脱防守队员,准备用右脚接队友的传球, 接球前还要观察另一名接球者的位置,准备下一步传球。

练习方法:在 10m×10m 的场地上,放置 4 个标志盘作为防守队员,队员 A1 传球给队员 B,队员 B 不停球左脚脚内侧回传给跑位接应的队员 A1 后,迅速转身插向防守队员(标志盘)身后,队员A1 接回传球后立即将球传到防守队员身后的空当,与插上的队员B 完成一次局部的回传反切“二过一” 配合,队员 B 接球后再与队员 C 进行相同的练习, 直到队员 D 与队员 A2 完成此项技术练习为一个循环,队员们依次进行(图 3)。

指导要点:以逆时针轮转传球为例,接球队员接球前要观察场上情况,主动要球。同时,注意观察标志盘(防守队员)的位置,尝试运用虚晃等假动作进行摆脱防守队员的模拟练习,摆脱后可以用肢体语言(如,伸手)来提示队友的传球位置,接球后用远端脚(左脚)回传,控制好回传力度。传球队员接到接球队员要球的信号后,立即用脚内侧传地滚球,传球队员传球后立即跑位要球,注意与接球队员沟通。传球队员在接回传球过程中应根据队友的传球质量调整跑动速度,为下一步的回传反切“二过一”配合做准备。

(三)三人联动跑位的“钻石型”传接球练习足球比赛是团队项目,比赛中三人或三人以上 的传接球配合较多,在“钻石型”传接球练习中, 教练员可以根据场地及人员情况设计三人联动跑位的传接球练习,来提高队员传接球配合以及跑位的能力,并能在攻防转换中灵活地转变角色,提高练习效率。

练习方法:在 6m×6m 的场地上,由队员 A1 传球给队员 B,随后向队员 B 身后跑位,队员 B 接球后左脚脚内侧将球传给队员 C,队员 C 接球后右脚脚内侧斜传给套边的队员 A1,队员 A1 停球后传

给队员 D1, 队员 B 和队员 C 传球后立即跑动互换位置,完成一次队员 B、队员 C、队员 A1 三人间的传接球配合,队员D1 接球后传给换位后的队员B, 按照相同的方法依次进行轮换练习(图 4)。

指导要点:提醒队员传球时机及准确性,传球后立即跑位要球,速度要快,注意语言的沟通。斜传队员要注意传队友身前球,从而保证队友边路快速插上。接球队员要提前观察来球,注意长、短传练习时控制传球力度,可以用肢体语言(如,伸手) 提示队友的传球位置。

练习方法:在 6m×6m 的场地上,队员 A 持球, 与队员 B 形成 1v1。队员 A 传球给队员 C,队员 B 沿无球跑动路线进行防守。队员 C 不停球回传给跑位的队员 A,随后跑至防守队员 B 的身后接队员 A 的第二次传球,完成回传反切式“二过一”配合, 接球后沿运球路线带球绕过标志盘,配合完成后队员 A 立即由进攻者转变为防守者,防守持球的队员C,队员 C 与队员 D 做回传反切“二过一”配合, 队员 B 跑动至之前队员 C 的位置,队员 A 跑至之前队员 D 的位置,形成一次完整的练习(图 5)。

指导要点:传球队员注意观察防守队员的位置, 快速传球给接球队员,保证接球队员有足够的接球空间防止球被抢断,传球后立即跑位要球,注意语言的沟通。防守队员要结合比赛实际,积极跑动到适时的位置防守,还要注意角色转换要快,头脑清晰。

在“钻石型”传接球练习中,教练员可以根据 队员水平对以下几种变量做出适当的调整,从而更合理地指导队员进行练习。

1. 触球次数。对于初学者来说,教练员不应过多限制触球次数,重在让队员体会传接球的意图, 顺利地完成技术练习。对于水平较好的队员,教练员可限制两次或者一次触球,提高传接球质量。

2. 练习方向。以上 5 个练习均可通过练习方向的轮换(改为顺时针),提高队员弱侧脚(左脚) 的传接球技术,从而保证队员左右脚技术发展均衡。

3. 足球数量。在图 1 的练习中,教练员可以加至两球,队员 A1 和队员 C1 各持一球,同时进行练习,提高练习难度及练习密度。

4. 场地大小。在图 4 和图 5 的练习中,对于初学者来说,教练员可以适当增加场地的宽度,将6m 的场地宽度拓宽至 10m,从而保证队员有更多的空间进行动作的调整,以此降低难度。而在图 1、图 2 和图 3 的练习中,如果队员水平较好,教练员可以将 10m 的场地宽度缩小至 6m,以此来提高队员在狭小空间内传接球配合的能力。

队员人数。在图1、图2、图3 和图4 的练习中, 对于练习水平较好的队员来说,除了起始点安排 2 人,保证顺利完成循环练习以外,其余三点仅站1 人, 减少等待的人数,提高练习密度。同时,练习中要注意各点位置队员的轮换,保证每名队员在各个位置上都能得到充分练习。

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